落ち込んでいるだけでは何も解決しない

私が落ち込んでいるときにしてしまうことは、買い物です。衝動買いをしてストレス発散したいと思ってしまします。
前髪カットを横浜にしに行ったりもします。
どういうときに主に落ち込むのかというと、基本的におおいことは何か失敗したときです。
特に仕事での失敗が落ち込んでしまいます。自分の立場が低いと余計とそう感じてしまいます。
そういうときはストレスがたまるので決まってゾゾタウンで買い物をしてしまいます。
買い物をしてストレスを発散させます。給料日後は、けっこう使ってしまいます。けどこれは自分の気持ちをはらす手段であり、解決ではありません。
解決しようと思うとやはり原因を追究し、クリアしようと努力はします。自分の中でこのままでいいやと思ったことはありません。
どうしたらできるようになるのだろう?とか、どうしたら失敗しないだろう?と工夫をします。

ほかに落ち込むことがあるのは家族とけんかしたときや、恋人と意見があわなかったときなどです。
自分の気持ちがうまく伝わらないときは落ち込みます。
人と気持ちがあわなくて落ち込んだ時は、手紙をかきます。自分は話すことが得意でないということをわかっているので、
ちゃんと伝わらなかったときは、手紙またはメールで文章を作成します。そして送る前に一度読み返し第三者としてみたときに
ちゃんと伝わるかどうかの確認はします。自分ではこういうふうに思っているのに相手には伝わらないときはとてももどかしいです。
どちらにしても共通しているのは、落ち込むだけでなく、次にすすむ努力をするということです。

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