私の奇怪な落ち込んだらする癖

落ち込んでしまうと、場所を問わず必ず大きな声で言葉に出してしまう癖があります。
昔は職場の不和や、人間関係のストレスを自分なりに消化する為に…と言葉にしていました。やるとかなり落ち込んでいた事が小さく思えてスッキリするのでずーっとこの方法でした。
この前も新宿の調剤薬局で大きな声を出してしまいました。
これが嫌だったとか、腹がたつ!!とか。とにかく文字にして出すんですが、これが結婚してからが厄介な癖だったと痛感しています。新婚で新しい家で一緒に生活していて、義実家の事で少し落ち込んでいて無意識に大きな声で発散していた所、びっくりした顔の旦那さんと目が合い私もびっくり。自分でしていて何故とは思うのですがびっくりしました。その際に旦那さんに指摘されて自分がかなりやばい癖でメンタルバランスをなんとかしていたんだと気付きました。確かにこの癖でかなり自分を保っていたのは事実でした。
やばいと思い、トイレやお風呂の一人になれる場所を選んでも一緒に暮らしているのだから当然聞こえる訳で私の悩みが家族に筒抜け状態に…。
逆に把握してもらいやすく、自分で抱えることは無くなりストレスは全然無くなったのは嬉しいのですが、私の言葉遣いの悪さがバレてしまい少し恥ずかしい気もして落ち込んでも何も言わず我慢してみたのですがそうするとメンタルバランスが崩壊し涙が止まらなくなりました。
ちょっとおかしいとは思うのですが、旦那さんも理解してくれているので今は家族共有という事で癖を再開しています。

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